Làm cách nào để tự tạo bài tập trên đồng hồ thông minh Garmin?

Mang tới cho người dùng một trải nghiệm trọn vẹn với hệ thống bài tập và giáo án sẵn có của Garmin. Thế nhưng bạn cũng có thể tự tạo bài tập riêng cho mình bằng cách thiết lập mục tiêu và đưa ra các con số theo ý muốn ngay trên đồng hồ thông minh Garmin. Hãy cùng An Tiến tìm hiểu chi tiết vấn đề này nhé!

Tùy chỉnh bài tập riêng theo ý muốn cá nhân và xem lại giáo án trên đồng hồ

Ý nghĩa của việc tự tạo bài tập trên Garmin

Ngoài việc thử sức với những bài tập được tải sẵn trên đồng hồ Garmin, các tín đồ thể thao còn có thể tự tạo bài tập theo ý muốn của mình, hoạt động này nhằm giúp bạn có thể tùy biến giáo án dựa trên khả năng hiện tại như: Số buổi tập luyện trong tuần, cường độ nặng/ nhẹ, thay đổi ngày tập. Hơn thế, đồng hồ Garmin sẽ thông báo để bạn thay đổi cường độ luyện tập phù hợp hơn.

Ví dụ: Đạt chọn môn thể thao đạp xe đạp

Đạt thiết lập mục tiêu của riêng mình: 10' đầu đạp tốc độ 5km/h - 10' sau đạp tốc độ 10km/h, sau đó lại về 10' đạp 5km/h.

Thông qua dữ liệu đó, đồng hồ thông minh Gamrin sẽ báo cho bạn biết vào thời điểm nào phải đi với tốc độ bao nhiêu.

Cách tự tạo bài tập trên thiết bị đeo tay Garmin

Việt tự tạo bài tập riêng cho mình, bạn có thể tạo bằng điện thoại hoặc trên máy tính bằng những bước cụ thể dưới đây:

- Bước 1: Ở Menu chính trên ứng dụng Garmin Connect => chọn Tập luyện => chọn Bài tập

- Bước 2: Nhấn chọn “Tạo tập luyện” => Chọn loại thể thao bạn muốn tạo: chạy, xe đạp, bơi hồ, sức bền…

- Bước 3: Tùy chỉnh bài tập cá nhân. Ở bước này, bạn có thể thêm bước, thêm lặp lại, thay đổi nội dung bài tập bằng việc nhấn vào tên bước đó và thực hiện các tùy chỉnh cài đặt thước đo, mục tiêu,…theo mong muốn của bạn.

Bạn có thể thêm bước, thêm lặp lại để tùy chỉnh bài tập theo ý muốn

- Bước 4: Sau khi đã tùy chỉnh xong, bấm vào Lưu ở góc trên bên phải màn hình => Đặt tên cho buổi tập => Lưu

- Bước 5: Bấm lại vào bài tập vừa chọn => Chọn biểu tượng đồng bộ với điện thoại => Chọn thiết bị bạn muốn đồng bộ => Hoàn tất.

Garmin sẽ lưu trữ bài tập của bạn để sử dụng trên thiết bị của mình hoặc trong Garmin Connect. Đặc biệt, Garmin cũng sẽ không chia sẻ bài tập này với ai khác ngoài bạn.

Cách mở xem giáo án đã thiết lập từ đồng hồ Garmin

Để có thể xem lại các bài tập bạn đã tự tạo trên thiết bị đeo tay Garmin, bạn hãy truy cập đồng hồ theo các bước sau để xem lại giáo án trên đồng hồ:

Bước 1: Chọn môn thể thao bạn đã tạo giáo án

Bước 2: Vào cài đặt => Chọn Bài tập

Bước 3: Chọn giáo án bạn đã cài vào đồng hồ

Bước 4: Chọn xem

Để xem lịch tập mỗi tuần. Bạn hãy vào ứng dụng Garmin connect => Chọn Lịch. Ngày được đánh dấu màu Cam chính là ngày bạn có lịch tập bộ môn thể thao đó.

Hiện nay bạn có thể tự tạo bài tập riêng cho cá nhân trên các thiết bị Garmin như: Fenix 6 series, Forerunner 245/ 245 music, Forerunner 945, Forerunner 45...

Một trải nghiệm thú vị và hợp lý cho những ai đam mê tập luyện, tự tạo bài tập riêng cho mình trên đồng hồ thông minh Garmin, bạn sẽ tự tạo được giáo áo cho riêng mình để phù hợp với khả năng sẵn có. Nhanh chân đến với ANTIEN.VN – HỆ THỐNG PHỤ KIỆN CÔNG NGHỆ CAO CẤP để được trải nghiệm thực tế và có thể thiết lập kỷ lục cho chính mình.