Giảm đau lưng hiệu quả khi sử dụng đồng hồ thông minh Garmin đi bơi

02-07-2019
Rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh về xương khớp, đau lưng đã tìm đến môn thể thao bơi lội như một biện pháp trị liệu hiệu quả để chữa trị. Và trên thực tế thì rất nhiều người đã áp dụng và có chuyển biến tích cực. Đi bơi chữa đau lưng giúp cấu trúc của cột sống gần như không bị tác động so với các môn thể thao khác như chạy hay đạp xe. Trong nước, trọng lực giảm giúp loại bỏ trọng lượng cơ thể lên các khớp và cột sống. 

 

 

Tuy nhiên, để phương pháp trị liệu này có hiệu quả hơn thì ngoài việc lựa chọn một thầy dạy bơi giỏi thì việc chọn lựa một dòng sản phẩm đồng hồ thông minh có nhiều tính năng hỗ trợ bơi lội tốt lại là phương án tối ưu được nhiều khách hàng áp dụng. Và dòng sản phẩm đồng hồ thông minh hỗ trợ đi bơi tích hợp nhiều tính năng bổ trợ cho môn thể thao này tốt nhất đến từ thương hiệu Garmin.

Và dưới đây là bộ sưu tập dòng sản phẩm smartwatch Garmin hỗ trợ bơi lội - phương pháp trị liệu đau lưng, xương khớp tốt nhất, mới nhất hiện nay

1. Đồng hồ thông minh cao cấp Garmin Forerunner 935 và Forerunner 945

Đứng đầu trong danh sách là đồng hồ thông minh cao cấp Garmin Forerunner 935 và mẫu Forerunner 945. Đồng hồ thông minh chống nước Forerunner 945 là mẫu sản phẩm mới nhất trong bộ sưu tập đồng hồ thông minh chống nước của  hãng mới được ra mắt thời gian gần đây, được nâng cấp từ mẫu Forerunner 935 hỗ trợ bơi lội rất nổi tiếng của hãng. Về cơ bản thì khả năng hỗ trợ bơi lội của 2 dòng sản phẩm có chức năng hỗ trợ giống nhau. 

Đồng hồ thông minh Garmin Forerunner 935

Đồng hồ thông minh Garmin Forerunner 935

Tính năng chi tiết hỗ trợ bơi lội của 2 dòng sản phẩm:

  • Về cơ bản thì thiết kế của 2 dòng sản phẩm khá tương đồng nhau với phần khung được chế tác từ nhựa, đem lại trọng lượng nhẹ (50g), tạo cảm giác đeo thoải mái nhất cho các vận động viên khi sử dụng liên tục trong thời gian dài. Màn hình vẫn được tích hợp công nghệ đèn phía sau màn hình hỗ trợ người dùng có thể thấy rõ khi sử dụng hoặc luyện tập trong môi trường thiếu ánh sáng, vẫn có thể nhìn rõ các thông số.

  • Khả năng kháng nước được trang bị ở mức chuẩn chống nước 5ATM giống như các dòng sản phẩm Garmin khác. Ở điều kiện này cho phép người sử dụng có thể đeo đi bơi trong môi trường áp suất nước dưới 50m 

  • Đồng hồ thông minh chống nước Garmin Forerunner có khả năng tự động nhận diện bơi ở hồ nhân tạo hay ở môi trường tự nhiên rất chuẩn xác để từ đó hiển thị dữ liệu bơi

  • Forerunner 935 sẽ cung cấp thông tin chi tiết các chỉ số khi bơi ở hồ như chiều dài, quãng đường, nhịp độ, số lần quạt tay/tốc độ, calo để bạn có thể nắm bắt chi tiết và thực hiện đúng kỹ thuật cũng như mục đích hoạt động của bạn

  • Đặc biệt, với tính năng tự động phát hiện kiểu bơi: Bơi tự do, bơi ngửa , bơi sải , bơi bướm để từ đó đánh giá chính xác các thông số thể hiện.

  • Các bài luyện tập bơi ở hồ cũng được tải trước giúp người dùng có thêm tư liệu để tham khảo cũng như bổ sung thêm kiến thức về môn bơi một cách hoàn thiện nhất.

  • Mỗi khi người dùng đổi động tác bơi thì Forerunner 935 sẽ tự động tính số lần đổi động tác và hiển thị trên màn hình để thông báo giúp người sử dụng có thể nắm bắt được chi tiết và đầy đủ nhất

  • Khi sử dụng sản phẩm bơi ở ngoài trời thì các chỉ số bơi như chiều dài, quãng đường, nhịp độ, số lần quạt tay/tốc độ, calo và cự ly bơi cũng được đo đạc, đánh giá và hiển thị thông tin một cách đầy đủ nhất 

Đồng hồ thông minh cao cấp Garmin Forerunner 945

Đồng hồ thông minh cao cấp Garmin Forerunner 945

Đây là 2 dòng sản  phẩm hỗ trợ cho 3 môn thể thao phối hợp chạy, đạp xe và bơi cùng rất nhiều tính năng ưu việt khác. Tuy nhiên, điểm khác biệt duy nhất của đồng hồ đeo tay thông minh Garmin Forerunner 945 so với dòng 935 đó là bổ sung thêm một số tính năng được nâng cấp thêm, chính vì vậy mà có giá thành cao hơn.

  • Nghe nhạc trực tuyến từ các dịch vụ như Spotify, Deezer với khả năng lưu trữ lên đến 1000 bài hát hỗ trợ người dùng nghe nhạc Offline thư giãn sau giờ luyện tập căng thẳng

  • Theo dõi chỉ số luyện tập nâng cao: VO2 Max, tình trạng tập luyện với tùy biến cho những bài tập ở môi trường nhiệt độ cao, trạng thái thích nghi với độ cao, khối lượng tập luyện trọng tâm…

  • Cải thiện các tính năng đo lường hiệu suất điều chỉnh theo nhiệt độ và độ cao. Theo dõi thời gian phục hồi, hiệu suất hoạt động aerobic và anaerobic,…

  • Cung cấp bản đồ màu với đầy đủ định hướng

  • Tính năng Phát hiện ngã: cung cấp vị trí và thông tin thời gian thực tế cho số điện thoại khẩn cấp đã được cài sẵn 

  • Cung cấp các bài workout nâng cao, thích hợp cho người dùng đang luyện tập cho các cuộc thi IronMan hoặc Marathon. Cho phép tự tạo bài tập hoặc tải về các bài tập có sẵn trên Garmin Coach – MIỄN PHÍ.

  • Xem các chỉ số nâng cao khác: thời gian cân bằng tiếp xúc mặt đất, chiều dài sải chân, tỷ lệ dọc…

  • Hỗ trợ kết nối GPS, GLONASS, Galileo, thông báo thông minh, xem thời tiết, sử dụng các ứng dụng từ cửa hàng Connect IQ…

  • Cải thiện các tính năng theo dõi sức khỏe: theo dõi nhịp tim, theo dõi stress, sử dụng tính năng Body Battery, hỗ trợ đo SpO2 kèm với theo dõi giấc ngủ,…

Đồng hồ thông minh Garmin Forerunner 935 có giá tham khảo là 11.590.000đ (Chi tiết xem TẠI ĐÂY). Garmin Forerunner 945 có giá tham khảo là 14.990.000đ (Chi tiết xem TẠI ĐÂY).

2. Đồng hồ thông minh Garmin Forerunner 245

Cũng là một dòng sản phẩm mới trong bộ sưu tập đồng hồ thông minh Garmin mới ra mắt gần đây, đồng hồ thông minh chính hãng Garmin Forerunner 245 sở hữu 2 phiên bản là Forerunner 245 thường và Forerunner 245 Music. Về cơ bản từ thiết kế đến tính năng hỗ trợ của 2 dòng này là giống nhau, chỉ khác biệt dòng đồng hồ thông minh chính hãng Garmin Forerunner 245 Music hỗ trợ thêm tính năng nghe nhạc trực tiếp trên đồng hồ và khả năng lưu trữ đến 500 bài hát hỗ trợ người dùng nghe nhạc offline.

Đồng hồ thông minh Gamrin Forerunner 245

Đồng hồ thông minh Gamrin Forerunner 245

Tính năng hỗ trợ người dùng bơi lội được đánh giá cao với khả năng:

  • Kháng nước chuẩn 5ATM (50m) - đây là mức kháng nước cơ bản của các dòng sản phẩm của Garmin, hỗ trợ người dùng có thể hoạt động dưới nước trong độ sâu tối đa là 50m (hồ bơi) mà không ảnh hưởng đến hoạt động của sản phẩm

  • Garmin Coach (Huấn luyện viên Garmin) với phần mềm hỗ trợ trên điện thoại di động quản lý Garmin Forerunner 245 như một huấn luyện viên cá nhân, giúp người dùng lên kế hoạch luyện tập rõ ràng 

  • Training status (Theo dõi tập luyện) và khả năng lưu dữ liệu trong 2 tuần: Với chức năng này, người dùng sẽ thấy được những bài tập tác động đến sức khỏe và hiệu suất với các mức đánh giá khác nhau từ tốt đến quá tải với sức khỏe,...để bạn có thể điều chỉnh phù hợp hơn

  • Đồng hồ thông minh cao cấp Garmin Forerunner 245 được tích hợp khả năng hỗ trợ bơi trong nhà với tính năng đo khoảng cách bơi, nhịp bơi, kiểu bơi, pace,...rất chi tiết

  • Hiệu quả bơi: Giúp người dùng tổng hợp được quá trình hoạt động của mình.

  • Đặc biệt, với tính năng kết nối không dây với Garmin Connect (phần mềm quản lý đồng hồ trên thiết bị di động) để có các phân tích trực tuyến về môn bơi, lưu trữ hoạt động bơi lội và bạn cũng có thể chia sẻ kinh nghiệm hay thành tích bơi lội đến cộng đồng người dùng Garmin

  • Thêm nữa, sản phẩm còn có tính năng nâng cao như bơi tính giờ, diễn tập một số động tác,...tạo cảm hứng, động lực cho người dùng.

Đồng hồ thông minh cao cấp Garmin Forerunner 245 có giá tham khảo là 7.790.000đ. Đồng hồ thông minh chính hãng Forerunner 245 Music có giá tham khảo là  8.990.000đ. Chi tiết sản phẩm tham khảo TẠI ĐÂY

3. Đồng hồ thông minh chính hãng Garmin Fenix 5

Đồng hồ thông minh Garmin Fenix 5 với các series dòng 5, 5s, 5x cũng là dòng sản phẩm có tính năng hỗ trợ bơi lội chuyên nghiệp tuy nhiên không được đánh giá cao bằng 2 dòng sản phẩm trên bởi thiết kế bằng kim loại nên sẽ nặng hơn gây vướng víu, khó khăn trong thời gian dài sử dụng và không tối ưu cho người dùng mặc dù được trang bị chỉ số chống nước là 100m (10ATM).

Đồng hồ thông minh Garmin Fenix 5 (các series 5/5X/5S)

Đồng hồ thông minh Garmin Fenix 5 (các series 5/5X/5S)

Tuy nhiên, ngoài nhược điểm đó thì sản phẩm cũng được tích hợp các chức năng hỗ trợ bơi lội chuyên sâu giống như Forerunner 935/945:

  • Tính năng đo hiệu quả bơi - Swim efficiency (SWOLF): là khả năng tính lượng VO2 tối đa của người dùng khi bơi, chỉ số tim mạch. Mỗi ngày khi bạn sử dụng tập luyện, tính năng này sẽ hỗ trợ ghi lại để bạn có thể so sánh giúp cải thiện sức khỏe của mình ngày một tốt hơn. Tính năng này đặc biệt hữu ích với người bệnh đau lưng, xương khớp giúp người dùng kiểm soát được tình trạng sức khỏe cũng như cảm nhận sự thay đổi tích cực trong trị liệu bệnh.

  • Tự động phát hiện kiểu bơi: Bơi tự do, bơi ngửa, bơi sải, bơi bướm để có thể tính toán chính xác các chỉ số năng lượng tiêu thụ.

  • Drill logging: Kết hợp với tính năng hỗ trợ nhận biết kiểu bơi để từ đó tính toán, lưu dữ liệu vòng bơi của bạn trên 1 lượt bơi (dữ liệu về sải tay, thời gian bơi,...) chính xác nhất

  • Các dữ liệu bơi lội hỗ trợ: Nhận biết bơi ở hồ hay bơi ở môi trường tự nhiên

  • Thể hiện các chỉ số khi bơi ở hồ và ngoài trời: Chiều dài, quãng đường, nhịp độ, số lần quạt tay/tốc độ, lượng calo tiêu thụ 

  • Các bài luyện tập bơi ở hồ cũng được tải sẵn về thiết bị hỗ trợ người dùng có thể tập luyện một cách tối ưu nhất

Tùy theo từng series mà đồng hồ thông minh Fenix 5 (5, 5x, 5s) có mức giá dao động từ 13 - 26 triệu/sản phẩm. Chi tiết tham khảo thêm TẠI ĐÂY 

4. Lời kết

Trên đây là gợi ý top 4 đồng hồ thông minh chống nước Garmin hỗ trợ bơi lội, tích cực trong việc điều trị bệnh xương khớp, đau lưng tốt nhất 2019 với nhiều tính năng hữu ích, bổ trợ cho môn thể thao này. 

Theo một nghiên cứu khoa học thì khi bơi dưới nước sẽ có tác dụng hỗ trợ người bệnh thư giãn, giảm áp lực trên các đĩa đệm, củng cố sự dẻo dai của toàn bộ xương khớp, giảm viêm và giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên để đạt được kết quả tốt thì bơi đúng cách và vừa với sức mình là điều quan trọng người bệnh cần lưu ý. Để thực hiện được điều đó thì một thiết bị hỗ trợ bơi lội cũng như cung cấp đầy đủ các chỉ số, thông tin về môn thể thao này là điều cần thiết. Và các dòng sản phẩm Garmin được chuyên gia đánh giá như một huấn luyện viên hỗ trợ tích cực cho người dùng.

Đặc biệt, tại An Tiến hỗ trợ khách hàng mua trả góp qua thẻ tín dụng, chứng minh thư và bằng lái xe với lãi suất 0%. Mọi thắc mắc hoặc có bất kỳ câu hỏi nào về sản phẩm, vui lòng liên hệ 0904.422.822 để được giải đáp

Bình luận

Gửi
captcha